Szia!
Üdvözöllek a következő Egészséges Karantén Konyha következő részben.
Nem telhet el úgy egy hétvége, hogy ne legyen a reggelire bundáskenyér. Azonban újragondolva, egészségesebb kivitelben ajánlom mindenkinek
Hozzávalók:
- 3 db teljes kiőrlésű kenyér
- 2 db kis méretű házi tojás
- 1 ek 12%-os tejföl
- 2 db paradicsom
- 5 szelet csirkemell sonka
Elkészítés:
- Beáztatjuk a kenyereket a felvert tojásokba.
- Sütőpapírra helyezzük a szeleteket, majd a 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 8-10 percre, félidőnél megfordítjuk.
- Ha kész melegen tálaljuk és ízlés szerint fogyasztjuk.
Ha kész a reggeli, készíts róla egy fotót és töltsd fel instára a #taplalkozasmentor hashtaggel, majd fogyaszd egészséggel. :D
További receptekért és szemléletmód formálással kapcsolatban kövessFacebook-on és Instagram-on is. :)
Üdv,
Hajdú Péter
Life és Business Coachjelölt
Okleveles táplálkozástudományi szakemberjelölt
Íme az eredmény: